trainingen

mindfulness matters

Fysiek, online & individueel









Mindfulness matters

MBSR-trainingen en introductietraining mindfulness

MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reductie. De training wordt op vier manieren aan geboden: 

  • in groepsverband waarbij we bijeenkomen op een nader te bepalen locatie in Nieuwerkerk aan den IJssel of directe omgeving
  • online in groepsverband
  • individueel
  • in-company trainingen zijn ook mogelijk (kosten in overleg)

 

Als je nog niet toe bent aan een MBSR-training van acht bijeenkomsten is deelnemen aan een introductietraining mindfulness van drie weken ook mogelijk.

Fysieke MBSR-training in groepsverband: acht wekelijkse sessies van 2,5 uur en een online stiltedagdeel via Zoom, iedere bijeenkomst wordt een thema behandeld

  • motivatie is belangrijk: de training vraagt inzet en toewijding ook thuis bij het doen van de oefeningen
  • aanmelding vòòr 4 maart 2024 door middel van contactformulier (je ontvangt een bevestiging en voorafgaand vindt zo nodig telefonisch overleg plaats)
  • kosten € 545  per deelnemer (inclusief werkmap, gebruik matrasjes en meditatiekussens op locatie) te voldoen voor aanvang van de training
  • data: maandag 18 en 25 maart, 8, 15 en 22 april, 13 en 27 mei en 3 juni 2024 van 17.45 tot 20.15 uur en stiltedagdeel op zaterdag 8 juni van 10.00 tot 15.00 uur.

Online MBSR-training in groepsverband: acht wekelijkse sessies van maximaal 2 uur en een kwartier en een stiltedagdeel via Zoom (gebruik van desktopcomputer of laptop)

  • de opzet is verder gelijk aan fysieke groepstraining
  • aanmelding voor 4 maart 2024 door middel van contactformulier (je ontvangt een bevestiging en voorafgaand vindt zo nodig telefonisch overleg plaats)
  • kosten € 495 per deelnemer (inclusief werkmap) te voldoen voor aanvang van de training
  • data: dinsdag 19 en 26 maart, 2, 9, 16 en 23  april, 14 en 27 mei 2024 van 19.30 tot 21.45 uur en stiltedagdeel zaterdag 8 juni van 10.00 tot 15.00 uur 

Individuele MBSR-training:

  • acht wekelijkse sessies van maximaal 2,5 uur en een stiltedagdeel
  • de opzet is verder gelijk aan eerstgenoemde training
  • aanmelding door middel van contactformulier (je ontvangt een bevestiging en ik overleg met je over tijd en plaats)
  • kosten € 750 (inclusief werkmap) te voldoen voor aanvang van de training 

Introductietraining mindfulness:

  • drie wekelijkse online bijeenkomsten van anderhalf  uur
  • voor iedereen die wel eens wil kennismaken met mindfulness en een boek over mindfulness heeft gelezen of naar meditaties op een app of via YouTube heeft geluisterd
  • aanmelding uiterlijk 4 maart 2024 door middel van contactformulier (je ontvangt een bevestiging en voorafgaand vindt zo nodig telefonisch overleg plaats)
  • kosten € 90 te voldoen voor aanvang van de introductietraining
  • data: maandag 20 en 27 maart en 8 april 2024 van 19.30 – 21.00 uur

In-company trainingen: 

  • zoals fysieke MBSR-training, data, tijden en kosten in overleg
  • introductietraining mindfulness is ook mogelijk
  • trainingen kunnen ook in het Engels worden gegeven
  • graag contact opnemen door middel van contactformulier 

.be-training voortgezet onderwijs

Vergoeding MBSR-training door zorgverzekering

Bekijk de polis van je ziektekostenverzekering voor meer informatie of raadpleeg de website Zorgwijzer om te zien of je aanvullende ziektekostenverzekering (gedeeltelijk) de kosten van de MBSR-training vergoed en onder welke voorwaarden. Of informeer bij je werkgever of de MBSR-training uit het persoonlijk opleidingsbudget bekostigd kan worden.