Voortgezet onderwijs onderbouw
De .be training (spreek uit: dotbie) is ontwikkeld door het Minfulness in Schools Project voor het voortgezet onderwijs voor leerlingen vanaf 11 jaar. Het leerdoel is om leerlingen vaardigheden aan te leren die zij kunnen inzetten om:
Het programma bestaat uit negen lessen die aaneengesloten of verdeeld over het schooljaar of verschillende leerjaren worden aangeboden (bijvoorbeeld tijdens mentorlessen of studiebegeleidingsuren).
Voortgezet onderwijs examenleerlingen
Voor examenleerlingen vanaf 16 jaar kan het mindfulness voor jongeren programma van David Dewulf bestaande uit 8 lessen worden aangeboden. Dit programma is gebaseerd op het protocol van de MBSR (Mindfulness Based Stress Reductie)-training doorJon Kabat-Zinn en aangevuld met elementen uit het mindfulnessprogramma zoals opgesteld door Segal, Mark, Williams en Teasdale. De aandachtsoefeningen, voorbeelden en literatuurfragmenten zijn gericht op de belevingswereld van jongeren. Onderzoek heeft aangetoond dat deze training efficiënt is bij o.a. stresshantering (Raes et al. 2017 en Van der Gucht et al. 2017).
Hoger beroeps- en wetenschappelijk onderwijs
Zowel in het HBO als WO kan de MBSR (Mindfulness Based Stress Reductie)- training worden aangeboden.